Situs Domino Terpercaya

Beberapa Jenis Manfaat Puasa Untuk Kesehatan Jantung, Merugikan Jika Tidak Dicoba Terapkan

BERKAHPOKER Puasa bukan hanya kewajiban bagi umat Islam selama bulan suci Ramadan, tetapi juga terbukti mendatangkan berbagai manfaat kesehatan. Salah satunya adalah untuk kesehatan jantung.

Terbukti lewat berbagai penelitian, yuk, simak bersama manfaat puasa untuk kesehatan jantung agar kamu makin semangat dalam melakukan ibadah ini!

1. Meringankan kondisi penyakit kardiovaskular

The Benefits of Fasting to Improve Health Conditions and to Prevent Cardiovascular Disease” dalam Ners tahun 2019, dikatakan bahwa berpuasa dapat meringankan kondisi penyakit kardiovaskular.

Puasa dapat membantu dalam memperbaiki faktor risiko dengan cara mengontrol tekanan darah, kelebihan berat badan, dan disfungsi endotel.

2. Mengurangi kolesterol dan trigliserida

Kolesterol merupakan salah satu faktor risiko yang mempengaruhi kesehatan jantung. Berdasarkan laporan berjudul “The effects of three-week fasting diet on blood pressure, lipid profile and glucoregulation in extremely obese patients,Srpski arhiv za celokupno lekarstvo tahun 2017, telah dilakukan penelitian terhadap 110 partisipan untuk mengetahu manfaat puasa selama 3 minggu pada orang-orang yang kelebihan berat badan.

Hasil penelitian tersebut menunjukkan penurunan berat badan yang disertai penurunan signifikan pada kolesterol total, low-density lipoprotein (LDL) alias kolesterol jahat, trigliserida, serta basal glikemia dan insulinemia.

3. Mengurangi risiko penyakit jantung koroner

Kebaikan puasa untuk kesehatan jantung lainnya adalah dengan berkurangnya risiko penyakit jantung koroner.

Ramadan Fasting and Coronary Artery Disease in Patients Who Underwent Coronary Catheterization”,telah dilakukan penelitian mengenai hubungan antara puasa Ramadan dengan prevalensi dan risiko penyakit jantung koroner pada pasien yang menjalani kateterisasi koroner.

Data hasil penelitian tersebut memperlihatkan bahwa selama bulan Ramadan, pasien yang memiliki penyakit jantung koroner menjadi lebih sedikit (48 orang, 62,3 persen) jika dibandingkan dengan dua periode waktu lainnya yaitu pada sebelum Ramadan (89 orang, 82,4 persen) dan setelah Ramadan (53 orang, 72,6 persen). AGEN POKER TERPERCAYA

Setelah disesuaikan dengan usia, jenis kelamin, dan faktor risiko jantung koroner, ditemukan bahwa risiko penyakit jantung ini relatif lebih rendah pada bulan Ramadan daripada sebelumnya. Jadi, bisa disimpulkan bahwa puasa memiliki manfaat dalam mengurangi penyakit jantung koroner.

4. Mengurangi risiko diabetes

Diabetes adalah salah satu faktor penyebab penyakit jantung.berpuasa dapat bermanfaat dalam mengurangi risiko pada pasien diabetes.

Ini dibuktikan dengan penelitian terhadap tiga laki-laki yang memiliki diabetes tipe 2 selama 10-25 tahun. Dengan pengawasan medis, mereka puasa tiap 2 hari sekali atau total 3 hari dalam seminggu. Dalam satu bulan, mereka mampu berhenti terapi insulin. Kurang dari setahun, mereka mampu mengurangi atau menghentikan pengobatan diabetes lainnya.

Ada pula studi skala kecil lainnya yang melibatkan 10 laki-laki obesitas dengan diabetes tipe 2 yang diikuti dengan diet tertentu dalam jangka waktu tertentu. Ditemukan adanya peningkatan gula darah puasa dan pengurangan berat badan selama 6 minggu.

5. Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah satu dari beberapa faktor utama penyebab penyakit jantung.berpuasa dapat membantu menurunkan tekanan darah. Hal tersebut tentu memiliki pengaruh pada kesehatan jantung.

Meski demikian, perlu diperhatikan juga bahwa puasa dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit, yang membuat jantung bisa tidak stabil dan mudah mengalami aritmia (gangguan irama jantung).

Manfaat lain dari berpuasa pada kesehatan tubuh

Tak cuma untuk kesehatan jantung,berikut ini manfaat lain yang bisa didapat dari berpuasa:

  • Meningkatkan kontrol gula darah
  • Membantu meringankan peradangan
  • Meningkatkan fungsi otak dan mencegah gangguan neurodegeneratif
  • Membantu penurunan berat badan
  • Meningkatkan sekresi hormon pertumbuhan
  • Menunda penuaan
  • Membantu pencegahan kanker
  • Meningkatkan efektivitas kemoterapi

Peringatan dan efek samping berpuasa

Walaupun membawa banyak manfaat bagi kesehatan, tetapi tak dimungkiri bahwa puasa juga memiliki efek samping yang perlu diwaspadai. Contohnya, pada orang dengan diabetes atau gula darah rendah, puasa bisa menyebabkan lonjakan dan penurunan gula darah.

Puasa tidak disarankan untuk:

  • Orang dengan gangguan makan atau kekurangan berat badan
  • Perempuan hamil atau menyusui
  • Pasien diabetes yang mengonsumsi obat-obatan
  • Pasien penyakit hati stadium akhir

Itulah ulasan mengenai manfaat puasa untuk kesehatan jantung. Meski memiliki banyak manfaat, puasa juga dapat menimbulkan efek samping pada kondisi tertentu. Oleh karena itu, penting untuk konsultasi dengan dokter terlebih dulu sebelum menjalankan puasa. AGEN POKER ONLINE

Situs Domino Terpercaya

By ichigo

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *