Cara Membangun Hubungan Sehat dari Perspektif KesehataN

BERKAHPOKER Mencintai seseorang lebih mudah ketimbang mempertahankan suatu hubungan. Berkomitmen menjaga satu sama lain dalam lingkup yang sehat, tampaknya bisa menjadi tantangan tersendiri bagi tiap individu.

Tidak ada pedoman resmi atau guru terbaik yang dapat mengajarkan cara untuk memiliki hubungan yang sehat. Pendekatan saat menjalin hubungan pun umumnya berbeda-beda pada setiap pasangan. Kendati demikian, ada saja alasan yang dapat menyebabkan suatu hubungan mengalami kemunduran dari segi kualitas. Tak jarang, perpisahan dianggap sebagai jalan keluar terbaik.

Penuturan para pakar dalam penelitian mereka, berikut adalah lima cara membangun dan mempertahankan hubungan yang sehat.

1. Memulai hubungan berdasarkan tujuan

Dalam banyak kasus yang berhasil teridentifikasi, orang yang melakukan kencan bisa jatuh pada komitmen karena rasa inersia, sehingga menyebabkan tidak ada perasaan saling memiliki antar pasangan.

Alex Psaila dari North & South West Sussex Relate Centre, Inggris, menyatakan kalau cinta buta dapat mencegah individu menyangkal masalah dan bentrokan kepribadian. Hal ini termasuk keyakinan bahwa sifat atau kebiasaan pasangan yang tidak disukai bisa berubah seiring berjalannya waktu.

Dengan kata lain, sebelum memutuskan menjalin hubungan, alangkah baiknya tentukan dulu tujuan jangka panjang. Penting juga untuk menyadari apakah pasangan termasuk individu yang bisa selaras dengan keinginan dan kebutuhan diri sendiri.

2. Mengedepankan komunikasi dalam penyelesaian konflik

Komunikasi secara terbuka sangat diperlukan untuk membangun dan mempertahankan hubungan yang sehat. Sementara itu, dalam suatu hubungan pasti dua individu pernah terlibat konflik. Di sinilah peran komunikasi yang terbuka, tenang, dan konstruktif untuk menyelesaikannya.

Alasan kemunculan konflik dalam hubungan bisa beragam. variasi latar belakang konflik dalam hubungan, yakni harapan yang tidak terpenuhi, persoalan finansial, pembagian tanggung jawab, pola pengasuhan, dan kecemburuan merupakan penyebab konflik yang paling umum.

Mengedepankan evaluasi penyebab, mengekspresikan masing-masing pandangan, dan negosiasi arah perubahan, sebelum memutuskan cara terbaik untuk mengatasi konflik.

3. Meluangkan waktu untuk pasangan

Kesibukan (misalnya pekerjaan) sering kali menjadi penghalang untuk menghabiskan waktu bersama pasangan, bahkan dalam kasus tinggal satu rumah sekali pun. Padahal, keterlibatan aktif pasangan dalam kegiatan yang menyenangkan memberikan peluang lebih besar untuk tetap bersama. AGEN POKER TERPERCAYA

Dengan meluangkan waktu bersama, misalnya sesimpel main board game, dapat meningkatkan kualitas kehidupan percintaan. Korelasi dari kasus tersebut adalah peningkatan hormon oksitosin (hormon cinta) saat berinteraksi.

4. Menetapkan ruang bagi diri sendiri

Menghabiskan waktu sejenak dengan diri sendiri tidak kalah pentingnya untuk menjaga hubungan tetap sehat. Ada semacam siklus yang berkaitan erat dengan jarak dan kedekatan yang memengaruhi kuantitas dan kualitas bersama pasangan maupun diri sendiri.

Terlalu banyak kedekatan bisa berpotensi menjadi “jebakan” dalam suatu hubungan. Dalam kasus yang lebih ekstrem, ini bisa memicu isolasi diri yang berkaitan dengan tanda pelecehan emosional. Untuk itu, quality time bersama pasangan dan diri sendiri porsinya harus seimbang.

5. Menunjukkan perhatian dan penghargaan

Satu penelitian pada tahun 2017 menjelaskan alasan utama pasangan jangka panjang berpisah, yakni karena salah satunya tidak lagi menunjukkan kasih sayang dan perhatian. kepuasan perempuan dalam hubungan romantis salah satunya didapat dari penghargaan pasangan terhadap kondisi tubuh apa adanya.

Di satu sisi, bentuk perhatian dan penghargaan yang diwujudkan dengan pemberian hadiah juga bisa menjadi kontributor kepuasan. Pemilihan hadiah pun bisa disesuaikan dengan jenis kepribadian dan hobi pasangan untuk mencerminkan citra positif.

Dalam suatu hubungan tidak ada istilah siapa yang mendominasi. Perlu kerja sama antara kedua pihak untuk memupuk dan memelihara hubungan yang sehat. Tentunya dalam suatu hubungan harus ada dasar tujuan untuk membantu mencapai tujuan bersama. Pastikan juga bahwa orang yang dipilih memiliki visi misi yang sesuai dengan diri sendiri. AGEN POKER ONLINE

By ichigo

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *